Медитация · 2 видео · EN
Медитация: короткая пауза
Две короткие практики с Adriene Mishler. Найдите удобное место и познакомьтесь с наблюдением за дыханием и вниманием.
Бесплатная вводная подборка IntellectPortal. Видео принадлежат указанным авторам. Это не сертификационный курс.
Плеер YouTube загружается после нажатия. Может показывать рекламу или быть недоступен в вашем регионе.
Восьмиминутная пауза
8 Minute Meditation You Can Do Anywhere
Прогресс хранится только в этом браузере. Мы не проверяем факт просмотра.
ТВОЙ МАЛЕНЬКИЙ ШАГ
Не только посмотреть — попробовать.
Что помогало возвращать внимание? Какой формат паузы удобно повторить?
Источники и ещё немного контекста
Видео на английском. Русские субтитры не проверены. Даты ниже относятся к записи или сопровождающему материалу; старое видео не заменяет актуальную консультацию.
СВОИМ ТЕМПОМ. С ИНТЕРЕСОМ.
Одна новая мысль — уже начало.
Сохраните ссылку на понравившуюся подборку и возвращайтесь, когда захотите.
Вернуться на портал ↗