ОТКРОЙ НОВОЕ В СЕБЕ

Знания, которые
хочется попробовать.

Тело, отношения, идеи и своё дело. Выберите тему — и начните с одного видео. Бесплатно, в своём темпе.

13 подборок · без регистрации для просмотра

Что изучим сегодня?

Поиск по курсам и авторам

Вводные учебные подборки из открытых видео — не полные авторские программы и не сертификация. Видео на английском (EN); наличие субтитров зависит от автора. Темы тантры и сексуальности — 18+.

13 подборок

Йога · 2 видео · EN

Йога: первые занятия

Два занятия для знакомства с базовой практикой. Начните с короткого видео и выбирайте комфортный темп.

Yoga With AdrieneНачать

Медитация · 2 видео · EN

Медитация: короткая пауза

Две короткие практики с Adriene Mishler. Найдите удобное место и познакомьтесь с наблюдением за дыханием и вниманием.

Yoga With AdrieneНачать

Саморазвитие · 1 видео · EN

Саморазвитие: маленькие привычки

Переведите большое намерение в маленькое конкретное действие. Беседа с BJ Fogg о формировании привычек поможет продумать удобный первый шаг и способ замечать собственный прогресс.

Stanford Graduate School of BusinessНачать

Отношения · 2 видео · EN

Отношения: меньше защиты, больше диалога

Замечайте привычки, из-за которых разговор превращается в ссору, и пробуйте возвращаться к контакту. Короткое знакомство с подходом Gottman к общению в паре.

The Gottman InstituteНачать

Здоровое питание · 1 видео · EN

Здоровое питание: с чего начать

Разберитесь, как небольшие изменения в повседневном питании могут стать устойчивыми привычками. Начните с беседы с диетологом Mayo Clinic и составьте собственный список вопросов о рационе.

Mayo ClinicНачать

Кундалини · 2 видео · EN

Кундалини: понять направление

Два коротких объяснения от YogaVision: знакомство с направлением и сравнение с хатха-йогой. Начинаем с понимания, а не с интенсивных упражнений.

YogaVision OnlineНачать

Тантра и неотантра · 2 видео · EN

Тантра и неотантра: понять различия

Разберитесь, где история религиозных традиций Южной Азии, а где современные подходы к телесности и близости. Сначала культурный контекст, затем разговор о смысле практики и выборе учителя.

The British MuseumНачать

Сексуальность · 2 видео · EN

Сексуальность: согласие и открытый разговор

Поговорить о близости можно спокойно и без стыда. Два образовательных видео помогают начать разговор о согласии, личных границах и защите здоровья.

Planned ParenthoodНачать

Кето-диета · 1 видео · EN

Кето-диета: возможности и ограничения

Что означает кетоз и почему ограничения рациона требуют осторожности? Короткий комментарий врача Mayo Clinic и обзор Harvard помогут подготовить вопросы до принятия решения о диете.

Mayo ClinicНачать

Бизнес · 2 видео · EN

Бизнес: от интереса к идее

Начало серии Crash Course Entrepreneurship: роль предпринимателя, источники идеи и первые вопросы будущим клиентам.

CrashCourseНачать

Сетевой маркетинг · 2 видео · EN

Сетевой маркетинг: этика и ясное общение

Начните с проверки обещаний и рисков бизнес-предложения, затем потренируйте ясное объяснение продукта. Материалы FTC и Stanford помогают отделять информирование клиента от давления и громких обещаний заработка.

FTCvideosНачать

Искусственный интеллект · 2 видео · EN

AI: понять основы

Генеративный AI и языковые модели — простыми словами. Разберитесь в принципах и найдите одну полезную задачу для себя.

Google Cloud TechНачать

Контент и творчество · 2 видео · EN

Контент: свой YouTube-канал

Есть идея, которой хочется поделиться? Познакомьтесь с устройством канала и первыми шагами его оформления.

YouTube CreatorsНачать

РЕАЛЬНЫЕ ЛЮДИ. ОТКРЫТЫЕ ЗНАНИЯ.

У кого мы учимся

Авторы и организации, чьи открытые видео вошли в подборки. Их официальные страницы — рядом. Это указание источников, а не заявление о партнёрстве с порталом.